شوتو اوچی اوچی (ضربه از داخل با استفاده از تیغه دست )

برای اجرای این ضربه کف دست ضربه زننده را سمت مخالف صورت قرار بدهید و دست عکس العمل را کشیده و مستقیم نگاه دارید و سپس اقدام به اجرای ضربه نمایید .

http://dl.booknama.com/up1/karatedic_booknama.com.pdf

طرز صحیح تعظیم کردن

طرز صحیح نشستن (سِی‌زا)

برای نشستن ابتدا به روی پای چپ نشسته و هنگام برخاستن ابتدا به روی پای راست بایستید.

(آموزش مفاهیم اولیه و لغات کاربردی در کاراته ) 

*شمارش اعداد از یک تا ده :

ایچی= یک                                   نی = دو                                   سان = سه

شی = چهار                                 گوو = پنج                                 روکو = شش

شیچی = هفت                             هاچی = هشت                         کوو = نه

جو = ده

*جهت ها و نواحی مختلف بدن :

میگی = راست                              هیداری = چپ                           مای = جلو

اوشیرو = عقب                               یوکو = پهلو / طرفین

جودان = بالا                                   چودان = وسط                           گدان = پائین

اگه = بالا                                       اوتوشی = پائین                        تاته = بالا

* احترامات به استاد و محل تمرین :

اریگادو گزایماس = تشکر کردن            اوس = احترام کوتاه                    ری = احترام

سن سی ری = احترام به استاد                      سمپانی ری = احترام به ارشد کلاس

شومن ری = احترام جلو / نفر مقابل                  اوتاکانی ری = احترام به نفر مبارز

شیتسوری شیماس = تشکر

* لغات عمومی مورد استفاده در کلاس کاراته :

    کاراته = دست خالی                                     کاراته دو = روش استفاده از دست خالی

    کاراته کا = هنر جوی رشته کاراته

    دوجو = محل تمرین / باشگاه                          هنبو دوجو = باشگاه مرکزی

    کانچو = استاد بزرگ                 هانشی = استاد بزرگ                   سن سی = استاد

    سن پای = ارشد کلاس

    سی زا = نشستن بحالت دو زانو                              اگورا = نشستن بحالت چهار زانو

    ماکسو = چشم بسته در حالت تمرکز                        ماکسو یامه = چشم باز در اتمام تمرکز

    دان = درجه کمربند مشکی به بالا                             اوبی = کمربند کاراته

    کیمه = تمرکز قدرت در بدن                                       زانشین = تمرکز در پایان اجرای تکنیک

    کیای = تخلیه انرژی و تمرکز بافریاد                             هارا = محل تمرکز بدن در زیر گره کمربند

    هی کی ته = جایگاه دست عکس العمل

    ( لغات مربوط به تکنیک های دست )

   تسوکی = مشت                 اوی تسوکی = مشت موافق             گیاکو تسوکی = مشت مخالف

   جودان تسوکی= مشت بالا     چودان تسوکی = مشت وسط          گدان تسوکی = مشت پائین

   نیدان تسوکی = مشت دو تایی                            سانبون تسوکی = مشت سه تایی 

    اورای تسوکی =  مشت با زاویه قائم  ۹۰ درجه                اگه تسوکی = مشت بالا رونده

    آواسه تسوکی = حالت مشت یو شکل با دو دست          چوکو تسوکی = مشت متوالی

    کیزامی تسوکی = مشت کوتاه             یاما تسوکی = مشت دوبل با حالت افقی ۹۰ درجه

    مواشی  تسوکی = مشت دورانی             کاگه تسوکی = مشت شکسته از ارنج

    شوتو = تیغه بیرونی دست       تیشو = کف دست         های شو  = پشت دست

    های تو = تیغه داخلی دست     

    سیکن = نقطه اصابت مشت ( بند اول انگشت )       اوراکن = ضربه با پشت سیکن

    هیراکن = ضربه بابند دوم انگشت                    ناکیته = ضربه با نوک انگشتان

     ایپون ناکیته = ضربه بانوک انگشت اشاره         ام پی = آرنج 

     ام پی اوچی = ضربه با آرنج                         هیجی آته = ضربه آرنج به زیر چانه